在這個(gè)信息發(fā)達(dá)，通訊便捷的時(shí)代，人們習(xí)慣把生活點(diǎn)滴放到網(wǎng)上與朋友分享，對(duì)于“帶娃一族”也不例外。下面先給大家看一組漫畫(huà)：

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上述情景對(duì)于大家來(lái)說(shuō)應(yīng)該并不陌生。在忙碌的工作之余，能陪伴孩子玩一會(huì)兒，或者看到孩子天真爛漫的笑臉，都想用照片記錄下來(lái)。接著是習(xí)慣性地修圖，習(xí)慣性地放上網(wǎng)，習(xí)慣性地“集贊”，習(xí)慣性地回復(fù)評(píng)論……但不知不覺(jué)中，便會(huì)忽略了孩子。

高新教育集團(tuán)小編這次聯(lián)系到教育專(zhuān)家陳百加博士，針對(duì)“高質(zhì)量陪伴”一專(zhuān)題進(jìn)行專(zhuān)訪，希望能帶給家長(zhǎng)們一些啟示。以下請(qǐng)看專(zhuān)家精彩分享：

陳百家博士?

怎樣才能做到高質(zhì)量陪伴？

陪著只是人在一起，心在一起才是陪伴。很多家長(zhǎng)回到家要么就是玩手機(jī)，要么就是忙工作，迫于無(wú)奈下就會(huì)陪孩子玩一下，但總是敷衍了事。其實(shí)孩子的內(nèi)心是很敏感的，如果家長(zhǎng)總是這樣心不在焉，慢慢時(shí)間長(zhǎng)了，孩子就會(huì)漸漸的疏遠(yuǎn)和家長(zhǎng)的感情。所以，高質(zhì)量的陪伴是建立親子關(guān)系的基礎(chǔ)。那么怎么可以做到高質(zhì)量的陪伴呢？我在這里跟大家分享一個(gè)方法，而且百試不爽，家長(zhǎng)們可以實(shí)踐一下，相信你們會(huì)愛(ài)上這個(gè)方法的。這個(gè)方法就是聆聽(tīng)。聆聽(tīng)，不是很簡(jiǎn)單嗎？不，真正的聆聽(tīng)是一種能力，需要學(xué)習(xí)和練習(xí)的。

如何聆聽(tīng)孩子的心聲

01    ?保持關(guān)注

放下你的手機(jī)和工作，當(dāng)你跟孩子在一起的時(shí)候，把你的注意力給他，焦點(diǎn)全部在他身上。用柔和的目光注視著他，讓他感覺(jué)到此刻，他就是你的中心。

其次，放下你的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，讓孩子充分的表達(dá)而不打斷?？赡茉隈雎?tīng)孩子說(shuō)話(huà)的過(guò)程中，你的大腦會(huì)冒出很多的對(duì)錯(cuò)，你會(huì)覺(jué)得孩子所說(shuō)的事情中，某些行為不正確。這時(shí)候你就要警醒，要察覺(jué)，然后先把這些是非對(duì)錯(cuò)放下，靜靜的去聽(tīng)。

02    ?保持好奇

孩子在表達(dá)過(guò)程中，可能會(huì)有很多你不懂或者不了解的內(nèi)容，比如說(shuō)他們一些新潮的網(wǎng)絡(luò)用語(yǔ)，或者是在他們當(dāng)中流行一些明星或者熱議的電視劇電影等等，當(dāng)遇到的這些你聽(tīng)不懂的語(yǔ)言時(shí)，你要保持好奇，向他們虛心的請(qǐng)教。還要聽(tīng)到孩子內(nèi)心的想法和感受，并且感同身受。

03    ?提問(wèn)技巧

聆聽(tīng)孩子說(shuō)話(huà)的時(shí)候，要掌握一些提問(wèn)的技巧，例如重復(fù)孩子的想法和感受，或者做一些簡(jiǎn)單的發(fā)問(wèn)，例如：“還有什么呢” “你還想到什么呢” “這一刻你的感覺(jué)是什么呢”？等等，讓你們的互動(dòng)能夠順利的進(jìn)行下去。

聆聽(tīng)是溝通的基礎(chǔ)也是很重要的一環(huán)。跟孩子在一起的時(shí)候，不妨試試。讓你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)光更加的有意義。孩子會(huì)覺(jué)得你是他最信任和最理解他的人，那么你們之間在一起的時(shí)光才是真正的陪伴。你是否有真的認(rèn)真去聽(tīng)過(guò)孩子說(shuō)話(huà)呢？

培養(yǎng)哪些共同愛(ài)好，可以增加親子互動(dòng)？

電影

說(shuō)起這個(gè)我有切身的體會(huì)。我親身經(jīng)歷就是和孩子一起去看一些好電影。例如《摔跤吧爸爸》這部電影，它在講述一個(gè)家長(zhǎng)如何一步步支持孩子取得成功，這里面有很多的情節(jié)是值得家長(zhǎng)和孩子學(xué)習(xí)，可以增進(jìn)家長(zhǎng)和孩子的相互理解。例如電影中，主人公的兩個(gè)女兒一直不理解父親為什么要讓她們學(xué)摔跤，這也是現(xiàn)如今社會(huì)很多孩子無(wú)法理解父母的初衷是一樣的。最后她們?nèi)绾无D(zhuǎn)變的，她們的父女關(guān)系是如何更加親密的，這些都值得我們學(xué)習(xí)和借鑒。你們看完后可以共同去探討這部電影的美感，故事情節(jié)，分享你們觀看后的想法和感受。當(dāng)每個(gè)人充分表達(dá)自己的想法的時(shí)候，誤會(huì)就會(huì)被消除，就能更加的彼此理解。我和我的兒子會(huì)經(jīng)常一起看電影，我們之間的關(guān)系很親密。他愿意跟我分享一切和他有關(guān)的事情。

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旅行    ?旅行也是很好的一個(gè)親子活動(dòng)。孩子在旅行中會(huì)受益匪淺，親子關(guān)系也會(huì)更加的親密。

讓孩子分擔(dān)力所能及的事情，培養(yǎng)孩子的自理能力和責(zé)任感。例如讓孩子到網(wǎng)上去搜索一些景點(diǎn)的相關(guān)信息，提前做好攻略，預(yù)備所需的東西，在孩子力所能及的范圍內(nèi)，讓孩子自己去準(zhǔn)備。這樣不僅能夠培養(yǎng)孩子的自理自立能力，還能助于培養(yǎng)孩子的責(zé)任意識(shí)。引導(dǎo)孩子充分的了解旅行當(dāng)?shù)氐奈幕?，深入的與當(dāng)?shù)氐木用駵贤?，了解?dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情和禮儀習(xí)俗。與孩子品嘗當(dāng)?shù)氐拿朗常私饷朗潮澈蟮膩?lái)源和故事。通過(guò)行走來(lái)學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，可以開(kāi)拓孩子的眼界。同時(shí)也可以鍛煉孩子的環(huán)境適應(yīng)能力。旅行過(guò)程中可以拍攝一些有意義的照片，通過(guò)照片來(lái)記錄你們親子關(guān)系的美好時(shí)刻。旅行會(huì)面對(duì)很多的未知，挑戰(zhàn)未知是需要勇氣和魄力的。跟孩子一起去旅行，共同的經(jīng)歷和體驗(yàn)未知的世界，這將會(huì)大大提升你們的親子關(guān)系。

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運(yùn)動(dòng)

親子互動(dòng)中運(yùn)動(dòng)的重要性是不言而喻的。親子運(yùn)動(dòng),有利于增進(jìn)父母與子女間的情感交流。古希臘哲學(xué)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò):感情是由交流堆積而成的。任何一種感情的升華都有賴(lài)于交流。首先，運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)身體健康，使孩子可以精力充沛地投入學(xué)習(xí)。運(yùn)動(dòng)可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展。培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，將會(huì)使孩子受益一生，我本人就是運(yùn)動(dòng)的受益者，運(yùn)動(dòng)會(huì)培養(yǎng)孩子抗挫折的能力，培養(yǎng)他們團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，尤其是集體運(yùn)動(dòng)，例如足球，籃球。沒(méi)有健康的體魄，是不足以應(yīng)付日益劇烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境。運(yùn)動(dòng)的價(jià)值是極其寶貴的。

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青少年該如何合理使用電子產(chǎn)品，戒除網(wǎng)癮？

孩子玩電子產(chǎn)品大部分是為了玩游戲。首先家長(zhǎng)要拿掉對(duì)游戲的道德評(píng)判，心平氣和地跟孩子談?wù)動(dòng)螒颍⒆幽軌蚋惺艿郊议L(zhǎng)與他交談的意愿。在交談的基礎(chǔ)上，家長(zhǎng)可以與孩子約定一個(gè)使用電子產(chǎn)品的規(guī)則。這個(gè)規(guī)則里需要對(duì)玩電子產(chǎn)品的時(shí)間進(jìn)行約定，比如周一到周五每天在完成作業(yè)的前提下最多可以玩1個(gè)小時(shí)；約定周六、周日可以玩2個(gè)小時(shí)。對(duì)于這個(gè)約定，家長(zhǎng)和孩子都需要執(zhí)行，可以設(shè)置一個(gè)鬧鐘，時(shí)間到了就提醒孩子，到時(shí)間結(jié)束了?？赡苡屑议L(zhǎng)會(huì)說(shuō)，有時(shí)候時(shí)間到了孩子哭鬧不還。這很有可能是因?yàn)榧议L(zhǎng)過(guò)往沒(méi)有很好地執(zhí)行約定，忘記在約定時(shí)間拿回電子產(chǎn)品。一旦家長(zhǎng)破壞了規(guī)則，孩子也就很容易不去遵守規(guī)則。

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然后，需要約定的就是違約后果。“家長(zhǎng)要預(yù)判會(huì)有問(wèn)題出現(xiàn)”，建議家長(zhǎng)面對(duì)孩子的吵鬧首先要冷靜和平靜下來(lái)，堅(jiān)持一個(gè)平和而堅(jiān)定的溝通過(guò)程，并將違約后果亮出來(lái)。要讓孩子知道不遵守約定是會(huì)面臨懲罰的。

系統(tǒng)的解決方案

如果想要讓孩子遠(yuǎn)離網(wǎng)癮，僅僅看一篇文章、看一篇報(bào)道是絕對(duì)不夠的，家長(zhǎng)和孩子都需要一整套系統(tǒng)的解決方案。

系統(tǒng)解決方案不僅針對(duì)孩子，也針對(duì)父母。比如父母需要接受系統(tǒng)訓(xùn)練，學(xué)會(huì)如何與孩子正確溝通，改變過(guò)往傷害性、暴力性的溝通方式，學(xué)會(huì)如何與孩子建立彼此的信任與支持，重新建立良好的親子關(guān)系。而孩子也同樣需要接受訓(xùn)練，因?yàn)楹⒆友壑械氖澜缇褪撬氖澜缬^，如果他的世界只有父母，但父母卻與他缺乏溝通，那么孩子遲早會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。通過(guò)訓(xùn)練，讓孩子知道，原來(lái)還有這么多比游戲還要好玩、還有價(jià)值的事情，放大孩子的自我和夢(mèng)想，提升孩子對(duì)未來(lái)的期望。對(duì)于那些受到家長(zhǎng)暴力制止玩游戲，動(dòng)輒去跳樓的極端案例，癥結(jié)所在就是這個(gè)家庭親子之間溝通不順暢。因?yàn)榧议L(zhǎng)對(duì)孩子開(kāi)始著迷游戲到沉迷游戲的過(guò)程都一無(wú)所知，事態(tài)嚴(yán)重了才發(fā)現(xiàn)。所以，問(wèn)題的關(guān)鍵還是家長(zhǎng)對(duì)孩子持續(xù)的關(guān)注和支持太少。

游戲產(chǎn)業(yè)是催化劑

網(wǎng)癮實(shí)際上大部分是游戲成癮。2016年全球游戲營(yíng)業(yè)額前五名的數(shù)據(jù)稱(chēng)，2016年中國(guó)以244億美元的營(yíng)業(yè)額成為游戲營(yíng)業(yè)額世界第一的國(guó)家，排名第五的英國(guó)游戲營(yíng)業(yè)額僅40.2億美元，比中國(guó)少了200多億美元。

游戲產(chǎn)業(yè)商業(yè)利益的價(jià)值驅(qū)使，不僅讓成人瘋狂，更讓孩子瘋狂，孩子沉迷游戲的比例要比成人高得多。

我曾輔導(dǎo)過(guò)的一個(gè)案例——孩子考上了重點(diǎn)中學(xué)后，原本以為能順利從重點(diǎn)中學(xué)考上名牌大學(xué)，結(jié)果孩子沉迷游戲，僅半個(gè)學(xué)期成績(jī)就跟不上了。即便留了一級(jí)，依然跟不上。就這樣，原本可以在大學(xué)畢業(yè)后找一份不錯(cuò)工作的孩子，只能從事簡(jiǎn)單的低收入工作。讓孩子家長(zhǎng)痛苦一生。

家長(zhǎng)不能做的兩件事！

01    ?把玩游戲作為獎(jiǎng)勵(lì)的一種方式

可能很多家長(zhǎng)會(huì)以玩游戲作為獎(jiǎng)勵(lì)。比如說(shuō)想要孩子完成一項(xiàng)任務(wù)，像按時(shí)把作業(yè)做完，做完了就讓孩子玩一會(huì)兒游戲作為獎(jiǎng)勵(lì)。把游戲作為一種獎(jiǎng)品，無(wú)疑是為游戲本身賦予了一種價(jià)值，讓孩子認(rèn)為游戲有用、有意義。正確的做法，應(yīng)該是家長(zhǎng)將打籃球、看電影等寓教于樂(lè)的事情作為獎(jiǎng)勵(lì)獎(jiǎng)給孩子，而非游戲。

02    ?粗暴地強(qiáng)制孩子不玩游戲

更多的家長(zhǎng)會(huì)粗暴地強(qiáng)制孩子不玩游戲。孩子玩游戲就是洪水來(lái)了，越堵會(huì)越嚴(yán)重，家長(zhǎng)粗暴強(qiáng)制孩子不玩，孩子很容易產(chǎn)生逆反心理，反而變本加厲玩得更兇。

專(zhuān)家介紹

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